Màu sắc của phân có thể tiết lộ rất nhiều điều về sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn. Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi bất thường trong màu sắc hoặc kết cấu phân, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề liên quan đến gan, dạ dày, đường ruột hoặc các bệnh lý tiêu hóa nghiêm trọng.

1. Phân màu nâu – Dấu hiệu tiêu hóa bình thường:

Màu sắc bình thường, phản ánh quá trình chuyển hóa mật trong gan và ruột non hoạt động tốt. Mật chứa bilirubin, một sản phẩm từ quá trình phân hủy tế bào hồng cầu, được gan chuyển hóa thành stercobilin, tạo ra màu nâu đặc trưng của phân.

2.  Phân màu vàng – Cảnh báo về rối loạn hấp thu chất béo:

Có thể do rối loạn hấp thu chất béo, thường gặp trong bệnh về gan. Khi cơ thể không hấp thu đủ chất béo, lượng mỡ dư thừa bị đào thải qua phân, làm phân có màu vàng nhạt hoặc sáng hơn bình thường.

3. Phân màu xanh – Dấu hiệu tiêu hóa nhanh hoặc ăn nhiều rau xanh:

Xảy ra khi thức ăn di chuyển nhanh qua ruột non, không đủ thời gian chuyển hóa mật thành stercobilin. Ngoài ra, ăn nhiều rau lá xanh hoặc thực phẩm có phẩm màu xanh cũng có thể gây ra tình trạng này.

4. Phân trắng hoặc xám – Dấu hiệu cảnh báo bệnh gan, mật: 

Dấu hiệu của sự thiếu mật, có thể do tắc ống mật hoặc vấn đề gan nghiêm trọng. Khi mật không được tiết vào ruột non, bilirubin không thể chuyển hóa thành stercobilin, khiến phân có màu nhạt.

5. Phân đỏ – Nguy cơ xuất huyết tiêu hóa dưới: 

Có thể do chảy máu ở trực tràng hoặc ruột già, thường gặp trong bệnh trĩ hoặc polyp đường ruột. Đôi khi, ăn thực phẩm có màu đỏ như củ dền cũng có thể gây nhầm lẫn.

6. Phân đen – Nguy cơ chảy máu dạ dày, loét tá tràng: 

Có thể là dấu hiệu của chảy máu tiêu hóa trên, hậu quả của loét dạ dày hoặc viêm loét tá tràng. Khi máu tiếp xúc với dịch tiêu hóa và enzyme trong dạ dày có tính axit, nó bị oxy hóa, tạo ra màu đen. Tuy nhiên, bổ sung sắt hoặc ăn thực phẩm có màu đen cũng có thể làm phân có màu tối.

Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu sau đây, hãy đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra:

• Phân đỏ hoặc đen kèm theo chóng mặt, mệt mỏi, sút cân không rõ nguyên nhân.

• Phân trắng hoặc xám kéo dài trong nhiều ngày.

• Phân vàng kèm vàng da, buồn nôn, ngứa ngáy – có thể liên quan đến bệnh gan.

• Thay đổi màu sắc phân đi kèm đau bụng, tiêu chảy, sốt cao.

Cách duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh

• Tăng cường chất xơ tự nhiên từ rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt để hỗ trợ tiêu hóa.

• Uống đủ nước ấm, hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn.

• Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, khí công, thiền giúp giải tỏa căng thẳng, tránh ảnh hưởng đến gan và dạ dày. Theo Đông y, việc giữ can khí lưu thông sẽ giúp tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

• Hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc

Màu sắc phân không chỉ phản ánh chế độ ăn uống mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe hệ tiêu hóa. Quan sát và hiểu rõ sự thay đổi màu sắc phân giúp bạn chủ động phòng ngừa bệnh tật và có giải pháp kịp thời.

👉 Theo dõi màu sắc phân của bạn ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe hệ tiêu hóa!

--------------------------------------

Liên hệ tư vấn & đặt hàng:

Email: thaoduocbachnhienmoc@gmail.com

Tham gia vào group để được BS chuyên khoa tư vấn miễn phí:  https://www.facebook.com/groups/cosuckhoelacotatcacotatcacotatca/

Email: thaoduocbachnhienmoc@gmail.com

Website: https://www.bachnhienmoc.com/

Địa chỉ: số 4 ngách 70 ngõ Văn Chương, P. Văn Chương, Q. Đống Đa, HN

Hotline: 038.608.06.08

Bách Nhiên Mộc đem sức khoẻ và niềm vui đến mọi người dân Việt Nam!