Cách phòng tránh viêm loét dạ dày không chỉ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống. Bệnh viêm loét dạ dày thường xuất phát từ chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và căng thẳng kéo dài. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng biện pháp phòng ngừa hiệu quả sẽ giúp bạn duy trì một dạ dày khỏe mạnh.

1. Tìm hiểu về viêm loét dạ dày

Viêm loét dạ dày là tình trạng tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến các vết loét trên bề mặt niêm mạc. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như xuất huyết tiêu hóa, thủng dạ dày hoặc ung thư dạ dày. Do đó, việc phòng ngừa viêm loét dạ dày đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa.

2. Nguyên nhân gây viêm loét dạ dày

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến viêm loét dạ dày, trong đó phổ biến nhất là:

• Nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori): Đây là nguyên nhân hàng đầu gây viêm loét dạ dày. Vi khuẩn H. pylori có khả năng xâm nhập và gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét.

• Sử dụng thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAID): Việc lạm dụng các loại thuốc như ibuprofen, aspirin có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét.

• Chế độ ăn uống không hợp lý: Tiêu thụ thực phẩm cay nóng, chua, nhiều dầu mỡ, sử dụng rượu bia, cà phê và các chất kích thích có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm loét.

• Căng thẳng, stress: Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể làm tăng tiết axit dạ dày, gây tổn thương niêm mạc và dẫn đến viêm loét.
  
  

3. Biểu hiện viêm loét dạ dày

Các triệu chứng thường gặp của viêm loét dạ dày bao gồm:

• Đau hoặc nóng rát vùng thượng vị: Cơn đau thường xuất hiện khi đói hoặc sau khi ăn, có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ.

• Đầy hơi, khó tiêu: Người bệnh cảm thấy chướng bụng, khó chịu sau khi ăn.

• Buồn nôn hoặc nôn: Cảm giác buồn nôn, có thể kèm theo nôn mửa.

• Ợ hơi, ợ chua: Hiện tượng ợ hơi, ợ chua thường xuyên xảy ra, đặc biệt sau khi ăn.

• Chán ăn, sụt cân không rõ nguyên nhân: Người bệnh có thể mất cảm giác thèm ăn, dẫn đến sụt cân.
  
  

4. Cách phòng tránh viêm loét dạ dày

Để phòng tránh viêm loét dạ dày, cần thực hiện các biện pháp sau:

4.1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

• Ăn đúng bữa, không bỏ bữa: Việc ăn uống đúng giờ giúp dạ dày hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ viêm loét.

• Hạn chế thực phẩm cay, chua, nhiều dầu mỡ: Tránh tiêu thụ các loại thực phẩm có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày.

• Tránh sử dụng rượu bia, cà phê và các chất kích thích: Các chất này có thể làm tăng tiết axit dạ dày, gây tổn thương niêm mạc.

• Bổ sung thực phẩm giàu flavonoid: Các thực phẩm như táo, hành, gừng, trà xanh chứa hàm lượng flavonoid cao, có khả năng hạn chế sự phát triển của vi khuẩn H. pylori.

• Sử dụng thực phẩm chứa vi khuẩn có lợi: Sữa chua là thực phẩm giàu lợi khuẩn, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày.

4.2. Thay đổi lối sống

• Giảm căng thẳng, stress: Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ phòng ngừa viêm loét dạ dày.

• Tập thể dục đều đặn: Vận động thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng, duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa.

• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tiêu hóa.

4.3. Sử dụng thuốc hợp lý

• Hạn chế sử dụng NSAID: Tránh lạm dụng các thuốc giảm đau chống viêm không steroid, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

• Tuân thủ chỉ định của bác sĩ: Sử dụng thuốc theo hướng dẫn, không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng.

4.4. Giữ vệ sinh cá nhân và an toàn thực phẩm

• Rửa tay thường xuyên: Thực hiện rửa tay bằng xà phòng và nước sạch trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để ngăn ngừa nhiễm khuẩn.

• Ăn chín, uống sôi: Đảm bảo thực phẩm được nấu chín kỹ, nước uống được đun sôi để tiêu diệt vi khuẩn có hại.

5. Bị viêm loét dạ dày khi nào cần gặp bác sĩ?

Viêm loét dạ dày nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn gặp phải các dấu hiệu sau:

• Đau bụng dữ dội kéo dài không thuyên giảm sau khi sử dụng thuốc giảm đau thông thường.

• Nôn ra máu hoặc đi ngoài phân đen, dấu hiệu của xuất huyết tiêu hóa.

• Giảm cân nhanh chóng, chán ăn không rõ nguyên nhân.

• Cảm giác mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp kiểm soát bệnh hiệu quả, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

6. Kết luận

Cách phòng tránh viêm loét dạ dày hiệu quả nằm ở việc duy trì lối sống khoa học, chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát căng thẳng tốt. Bảo vệ dạ dày ngay từ hôm nay không chỉ giúp bạn tránh xa bệnh tật mà còn mang lại sức khỏe lâu dài và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Dạ dày Bách Nhiên Mộc

Thành phần: 

- Bột Ô tặc cốt : 150mg

- Lá khôi: 700mg

- Củ gai : 330mg

- Hậu phác : 220mg

- Bột Khương hoàng : 75mg

- Bột Hoài sơn : 75mg

- Bột Sâm Ngọc Linh: 2,4mg

Công dụng:

Hỗ trợ giảm acid dịch vị, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Hỗ trợ giảm nguy cơ viêm loét dạ dày, tá tràng, giảm các biểu hiện của viêm loét dạ dày, tá tràng như ợ hơi, ợ chua, đầy bụng, nóng rát thượng vị.

Liều dùng:

Uống 2 viên/lần x 2-3 lần/ngày, uống trước khi ăn 1 giờ.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

📣 Tham gia Group để nhận tư vấn miễn phí từ BS chuyên khoa: https://www.facebook.com/groups/cosuckhoelacotatcacotatcacotatca/
📧 Email: thaoduocbachnhienmoc@gmail.com
🌐 Website: bachnhienmoc.com
📍 Địa chỉ: Số 4 ngách 70 ngõ Văn Chương, P. Văn Chương, Q. Đống Đa, Hà Nội
📞 Hotline: 038.608.06.08

Bách Nhiên Mộc mang sức khỏe và niềm vui đến mọi người dân Việt Nam!